英国拉夫堡大学的运动生理学家史蒂夫·福克纳博士研究发现，泡一小时热水澡大约可以消耗140大卡的热量，也就是相当于散步半小时。
研究人员监测受试者泡热水澡和骑自行车后卡路里消耗量以及此后24小时内的血糖指标，进行1个小时的骑行，消耗的卡路里630大卡，而且在餐后血糖峰值方面，泡热水澡的人比骑自行车的人要低10%。
为什么洗热水澡会带来如此神奇的效果呢？福克纳博士认为热休克蛋白是其中的关键。热休克蛋白是从细菌到哺乳动物中广泛存在的一类热应激蛋白质，当机体处于高温时，就会由热激发合成此种蛋白来保护机体。
